不要蝴蝶袖

2023年11月27日 — 還在為蝴蝶袖煩惱嗎？瘦手臂除了可以消除多餘的贅肉，還可以讓手部線條更明顯緊實，不再看起來鬆垮垮！這次介紹五組瘦手臂運動，只需準備好瑜珈墊和 ...

2020年2月27日 — 手臂垂直彎曲：1 組做30 秒，做3 組方法： 1. 手臂高舉向外水平伸直，兩邊手肘彎曲成L 型( 90度角) 2. 上手臂維持90 度角慢慢向下，然後再慢慢向上翻手臂 ...

4 天前 — ... 蝴蝶袖，因為肥胖使得皮下脂肪層變厚，纖維被拉長，一旦減重後，脂肪體積變小，但是纖維卻失去彈性而回不來，整個皮膚變得下垂、鬆垮，而形成所謂的蝴蝶袖 ...

2022年5月3日 — 蝴蝶袖瘦不下來？原來「肱三頭肌」是瘦手臂的關鍵！3招「肱三頭肌」燃脂運動消除掰掰肉，在家就能練出纖細美臂 · 【手臂的肌肉組成】 · 「肱三頭肌」在哪裡 ...

2022年5月18日 — ... 不要太過於貪心。每組至少必須做20下，每次可做3~4組。 （編輯推薦：蝴蝶袖掰掰！飯前做這套毛巾操，燃燒手臂脂肪）. 除「袖」運動3：過頭屈舉. 為了 ...